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减肥与血型有关系吗?不同血型的人如何饮食减肥?[图]

2019-10-08 23:28:26来源:励志吧0次阅读

减肥是我们日常生活中经常提到的一个话题,而减肥的方法有很多种,每个人的体质不同,减肥适用的方法也不一样,所以很多人会说自己的体质是易胖体质,不易减肥等等。于是也有人说自己的血型不适合减肥,那么,一般血型与减肥有关吗?不同血型的人都是怎么食疗减肥的呢?

1、O型血的人吃蔬菜

O型血在人类学上是一种非常古老的血型,他们对高蛋白质食物非常适应,而对谷物胃口极差,所以对瘦肉和蔬菜消化得非常好。O型血的人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。

如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话,那将是徒劳的。爱斯基摩人绝大多数是O型血,他们以肉食为主,很少吃蔬菜和瓜果,但罹患心血管疾病和癌症的很少。

2、A型血的人吃豆类

A型血是第二种最多见的血型。A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的,相当适应以素食为主的食谱,豆腐、黄豆及蔬菜对他们非常合适,某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品,常吃可预防心血管疾病和癌症。

3、B型血的人吃肉类

与O型和A型相比,B型却是人类学上较晚出现的血型。这类人是最早习惯于气候和其他变迁的游牧民族。所以,此类血型的人对肉类和蔬菜都极适应,奶类食品也很有用。但是有些食品如鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子并不适合B型人食用。

4、AB型血的少吃多餐

AB型为最晚出现、最稀少的血型,占总人口不到5%。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征。他们既适应动物蛋白,也适应植物蛋白,其消化系统较为敏感,每次宜少吃,但可多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品是他们的健康食品。分析上述情况出现的原因,显然与人的遗传基因特征有关,但其中血型的影响最为明显。从保健的角度出发,不同血型的人,参照上述相关食谱进食,将对防病健体具有深远意义。

5、减肥可以喝粥

1、黑糯米补血粥

桂圆、红枣和黑糯米都是补血益气的好东东,多食用用黑糯米、红枣、桂圆和山药熬制的黑糯米粥可以起到很好的补血气作用。素油“黑珍珠”之称的黑糯米营养价值非常高,它含有丰富的蛋白质、脂肪、以及丰富的钙、磷、铁、维生素等等,让你在减肥期间也不会减掉营养,不会有营养不良或者贫血等状况出现哦。

2、银耳红枣汤

银耳是价格实惠又富含营养价值的减肥保健食品,它有很好的滋润去燥、开胃补脾、清理肠道作用。用银耳、红枣、桂圆和枸杞熬制成的汤,不仅可以让你体态更加轻盈,还能让你喝出好脸色。

3、红枣燕麦粥

取核桃、红枣和龙眼干适量,加水浸泡。将燕麦清洗干净,和泡好的核桃、红枣、龙眼干一起倒入电饭锅中加水熬煮,出锅之前加入适量红糖就可以食用了。燕麦有很好的饱腹和清理肠胃作用,红枣、龙眼都是不错的补血佳品,一起熬粥食用可以起到很好的减肥美容效果。

4、雪梨黄豆猪脚汤

雪梨可以清肠通便、滋阴润肺、止咳祛痰,常喝雪梨汤对女人的滋补很有好处。这款雪梨黄豆猪脚汤就可以起到很好的补血养颜作用,不仅让体态更加轻盈,还能平滑肌肤,还会让你的胸部悄悄地成长哦。

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