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访谈回放新学期中小学生防控近视方法

2019-10-09 22:14:10来源:励志吧0次阅读

  访谈回放:新学期中小学生防控近视方法

  健康访谈现场图。广西 叶焱焱摄

  广西南宁8月29日讯( 刘清 实习生 尹艺蓓)2012年秋季学期本周已正式开课,针对暑期中小学生视力体检结果及因此凸显的眼视力问题,尤其是新学期防控近视的有效方法,本8月29日健康访谈节目邀请到了广西视光中心主任刘伟民对以上问题逐一进行解答和指导。以下为访谈实录:

  主持人:暑假往往是中小学生体检视力高峰期,今年暑假广西视光中心的接诊情况是否也出现中小学生近视就诊和发病率逐年增高趋势?近视发病率高主要原因是什么?

  刘伟民:中国人近视眼的发病率高居世界前列:小学生近视率从22%上升到近40%,初中生从50%升到60%,高中生则高达70%。广西视光中心接诊的中小学生近视发病率也是逐年增高。经过我们调查,发病率高的主要原因还是过度疲劳用眼,户外活动过少。现在视频工具的普及化如、IPAD、电脑等已经成为中小学生的新宠,使用时间过长而不注意休息,促进了近视的发生发展。建议中小学生用眼分钟,要休息10分钟以上,最好是望远,并多参加室外活动,有利于减缓近视的发生和发展。

  主持人:目前中小学生眼视力健康程度都有什么特点,存在那些问题?您认为应该如何去解决这些问题?

  刘伟民:中小学生眼视力健康程度的特点是近视低龄化发展,视频工具使用过多,户外活动过少,学习压力过大,家长监管不到位。需要注意的是:1. 室内游戏转变为室外游戏,多参加体育运动,开阔视野,融入自然。2. 读写坐姿要正直并保持规范的用眼距离,不要在过强或过弱的光线下看书学习,不要趴着、躺着或乘车时看书。3. 学习时间不宜过长,学习压力不宜过大。用眼分钟后要远望10分钟,让眼睛得到放松和休息。4. 尽量减少与视屏(电视、电脑、游戏机、、IPAD)接触的时间,要科学用眼。

  主持人:新的学期开始了,孩子们又回到了熟悉的课堂。孩子们的视力状况是让家长最担心的问题,尤其是如何让孩子在新学期,改善用眼习惯、保护提高眼视力是家长们和教育界人士关注的重点,对此您有些什么建议?

  刘伟民:建议老师和家长共同参与监管,让小孩学会合理用眼,并做到做到以下几点:

  1. 室内游戏转变为室外游戏,多参加体育运动,开阔视野,融入自然。

  2. 读写坐姿要正直并保持规范的用眼距离,不要在过强或过弱的光线下看书学习,不要趴着、躺着或乘车时看书。

  3. 学习时间不宜过长,学习压力不宜过大。用眼分钟后要远望10分钟,让眼睛得到放松和休息。

  4. 尽量减少与视屏(电视、电脑、游戏机、、IPAD)接触的时间,要科学用眼。

  主持人:防治近视,保护眼睛要有方法,您能不能推荐几种有效预防近视和保护眼睛方法?

  刘伟民:预防近视,多做户外运动,经常眺望远处放松眼肌,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康;用眼时间不宜过长。每隔分钟要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望远处;纠正不良用眼习惯,如卧床、走路看书等;.均衡饮食,作息规律。

  主持人:与其在眼睛近视之后千方百计地治疗,不如在还没有近视的时候就多加注意,平时点点滴滴的努力可以不让我们的眼睛被眼镜所累,或不再向深度近视发展。那么,预防近视尤其需要关注的事项有那些?

  刘伟民:保持正确读写姿势:读书写字身体要坐正,保持眼睛与书本距离为厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。写字时执笔角度要合适,用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在度之间,用毛笔写字时力求笔杆直立。不歪头或躺着看书,不走路看书,不在晃动的车船上看书。

  选择良好的用眼视觉环境。读书写字视觉环境要求:1.读书写字时要有充足的光线,窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写(如太阳直射光线下、傍晚光线不足时)。2.尽量不用铅芯过细的笔写作业,铅芯要软硬适中,作业用纸要洁净,书写字体不要过小。3.选择适宜的桌椅读书写字,书桌高度以到上腹部附近为宜。

  看电视的视觉环境要求。看电视时,人与电视机应保持3米以上距离(或保持电视画面对角线5倍以上距离)。电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。电视机要放在背光的地方。电视的光亮度要合适,不能过亮或过暗。

  操作电脑视觉环境要求。电脑屏幕最好背向或侧向窗户,避免出现反光现象。电脑操作台应低于一般课桌的高度,座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。.电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米,视线应略低于平视线度。电脑操作间的光线不应太弱或太强(12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度)。

  主持人:青少年近视问题应引起各方面的高度重视,多数家长都十分认可要使用科学护眼方法,但仍有部分家长对怎样保护提高视力存在误区,比如说,有的家长认为散瞳验光对孩子的眼睛有害?这个说法对么?

  刘伟民:这种说法是不正确的。青少年的晶状体调节能力很强,需要用睫状肌麻痹剂即散瞳剂放松调节后才能准确的验光。散瞳剂只是暂时散大瞳孔,药效过后会恢复正常,一般不会影响健康。

  主持人:有些家长一发现孩子的视力下降,如看不清黑板等,或是孩子在体检时被查出视力下降,就武断地认为孩子近视了。孩子视力不好,基本都是患近视了么?

  刘伟民:发现视力不好并不一定都是近视,需要到医院进行医学验光才能确定。如假性近视还能通过药物治疗恢复正常。

  主持人:在佩戴近视眼镜问题上,有家长认为孩子戴了近视眼镜近视问题就迎刃而解了,不要再去医院复查度数,相反的还有家长反对给孩子配镜,认为一旦戴上眼镜就永远摘不下来了,家长们的这些看法正确么?

  刘伟民:这是不正确的。眼镜是起到延缓近视发展的作用,并提供一个良好的视觉质量。戴镜后还需要定期到医院复诊,一般每半年一次复诊的比较合理的。拒绝戴镜的做法只会促进近视的发展。